Therapieangebot

Mein therapeutisches Verständnis

Meine therapeutische Arbeit basiert auf einer wertschätzenden Begegnung auf Augenhöhe, bei der Transparenz und das Prinzip der „Hilfe zur Selbsthilfe“ im Mittelpunkt stehen. Dabei betrachte ich Psychotherapie als einen Prozess des persönlichen Wachstums: Gemeinsam identifizieren wir ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, um diese schrittweise zu verändern und Ihre eigenen Ressourcen zu stärken. Dabei erarbeiten wir individuelle Strategien, die sich gut in Ihren Alltag integrieren lassen, um neue Wege im Umgang mit Ihren Herausforderungen zu finden.

Therapeutische Methoden & Verfahren

In der Behandlung kombiniere ich klassische Methoden mit spezialisierten Interventionen:

Kognitive Verhaltenstherapie (KVT): Identifikation und Veränderung von belastenden Denk- und Verhaltensmustern.
Schematherapie: Arbeit mit tiefsitzenden Erlebensmustern („Schemata“), um emotionale Blockaden aus der Biografie zu verstehen und zu lösen.
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT): Gezielte Strategie zur Emotionsregulation und Stresstoleranz (besonders hilfreich bei hoher innerer Anspannung).
Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Wertebasierte Interventionen, um psychische Flexibilität zu fördern und einen achtsamen Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu erlernen.
Achtsamkeitsbasierte Interventionen: Schulung der Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt, um Distanz zu belastenden Impulsen zu gewinnen.
Entspannungsverfahren: Vermittlung praktischer Techniken zur körperlichen und mentalen Beruhigung, wie z.B. Atemübungen oder die Progressive Muskelrelaxation (PMR).
Psychoedukation & Ressourcenaktivierung: Vermittlung von Fachwissen über Ihre Beschwerden und Stärkung Ihrer individuellen Fähigkeiten.

Behandlungsspektrum

Mein Angebot richtet sich an Menschen mit klinisch relevanten psychischen Beschwerden. Als approbierte Psychotherapeutin führe ich eine gezielte Diagnostik durch und biete eine wissenschaftlich fundierte Heilbehandlung an.

Ich unterstützte Sie unter anderem bei folgenden Schwerpunkten:

Depressive Episoden, bipolare Störungen und Burnout-Symptomatik
Angst- und Panikstörungen
Anpassungsstörungen (z.B. als Reaktion auf einschneidende Lebensveränderungen oder Krisen)
Belastungsreaktionen nach traumatischen Ereignissen (z.B. Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS))
Zwangsstörungen
ADHS im Erwachsenenalter (Diagnostik und therapeutische Begleitung)
Somatoforme Störungen (körperliche Beschwerden ohne eindeutigen organischen Befund)
Essstörungen
Persönlichkeitsstörungen
Schlafstörungen
Kritische Lebensereignisse (z.B. Verluste, Wohnortwechsel, berufliche Neuorientierung)
U.a.

Da psychische Belastungen so individuell sind wie die Menschen, die sie erleben, bildet diese Aufzählung lediglich einen Rahmen. Im Mittelpunkt der Therapie stehen immer Sie und Ihre ganz persönliche Lebenssituation.

Sollten Sie unsicher sein, ob eine Verhaltenstherapie für Sie das Richtige ist, klären wir dies gerne in einem persönlichen Erstgespräch.

Ablauf & Kosten:

Der Weg zur Therapie

Erstgespräch: Der erste Schritt ist ein persönliches Erstgespräch. Es dient dem gegenseitigen Kennenlernen und einer ersten diagnostischen Einschätzung Ihres Anliegens. Gemeinsam schauen wir, ob mein therapeutisches Angebot zu Ihren Bedürfnissen passt.
Probatorik (Kennenlernphase): Bevor eine langfristige Therapie beginnt, finden sogenannte probatorische Sitzungen (bis zu 5 Sitzungen) statt. Diese „Probestunden“ geben uns den Raum, die diagnostische Abklärung zu vertiefen und einen individuellen Behandlungsplan zu erstellen. Vor allem aber können Sie in dieser Phase feststellen, ob Sie sich im therapeutischen Setting wohlfühlen.
Therapie: Nach Abschluss der Probatorik beginnt die eigentliche Therapiephase. Hier arbeiten wir kontinuierlich an Ihren Zielen, um tiefergehende Veränderungsprozesse anzustoßen und neue Handlungsspielräume für Ihren Alltag zu schaffen. Die Dauer der gesamten Behandlung richtet sich dabei nach Ihrem individuellen Bedarf.

Honorar und Abrechnung

Die Abrechnung erfolgt auf Grundlage der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP/GOÄ).

Private Krankenversicherungen & Beihilfe: In der Regel werden die Kosten für eine Verhaltenstherapie von den privaten Kassen und der Beihilfe übernommen. Bitte informieren Sie sich vorab bei Ihrem Versicherungsträger über Ihre individuellen Vertragsbedingungen.
Selbstzahler: Es besteht die Möglichkeit die Kosten für die Therapie selber zu tragen. In diesem Fall erfolgt keine Berichterstattung oder Informationsübermittlung an die Krankenkassen.